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Nutrição Desportiva

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  • Magnésio – 20 Ampolas – PhytoGold®

    24.95
    Magnésio - 20 Ampolas - PhytoGOLD®

    100% da dose diária de Magnésio recomendada!!! Aroma a frutos do bosque.

    Magnésio - 20 Ampolas - PhytoGOLD® é um Suplemento alimentar com magnésio, sendo este um mineral essencial para a saúde dos nossos tecidos, nervos, músculos, ossos, no controle da pressão arterial e no controle do açúcar no sangue. A deficiência de Magnésio prejudica e acarreta alterações em todo o organismo, por isso mesmo, é importante entender a importância que este contribui para a saúde visto que muitas pessoas não atingem a quantidade recomendada de consumo. Esta falta do nutriente deve-se muitas vezes ao alto consumo de produtos industrializados e o baixo consumo de verduras, frutas e legumes.

    Portanto, o Magnésio - 20 Ampolas - PhytoGOLD® é um mineral essencial, não é produzido pelo organismo e tem de ser fornecido através da alimentação ou de sumplementos. Indicações Terapêuticas que podem ajudar:
    • Contribui para um normal funcionamento do sistema nervoso
    • Diminui o cansaço físico e mental
    • Combate problemas ósseos
    • Contribui para uma boa saúde cardiovascular
    • Produz energia
    • Apoia o funcionamento muscular
    • Contribui para a síntese normal das proteínas
    • Com sabor a frutos do bosque
  • Probiótico IMUNOGOOD - 30 Cápsulas - Fharmonat O Probiótico IMUNOGOOD - 30 Cápsulas - Fharmonat, é um probiótico que é lançado em uma altura em que todas as nossas defesas devem estar fortalecidas. A toma do Imunogood é uma excelente opção para proteger o sistema imunitário. O Probiótico IMUNOGOOD da Fharmonat é composto por 30 cápsulas. A sua composição ajuda no: - Aumento do sistema imunitário; - Aumento da biomassa bacteriana; - Equilíbrio da flora intestinal; - Melhora o trânsito intestinal; - Melhor absorção de nutrientes
  • Pre-Workout Endurance - 300g - GoldNutrition Especialmente criado pela GoldNutrition, para preparar o corpo para o exercício de endurance, o que lhe permitirá obter o melhor desempenho e resultados espetaculares. Sua fórmula contém uma série de substâncias como a cafeína, L-carnitina, AAKG, L-leucina e arginina malato, entre muitos outros, cuja eficácia foi comprovada cientificamente. Sabemos que os treinos de modalidades de endurance, como a corrida e ciclismo, são muitas vezes longos e a energia começa a desaparecer. Se não queres perder o foco e queres brilhar na meta, nossa empresa, após uma intensa pesquisa e validação científica trouxemos uma fórmula única, exclusiva e sem comparação no mercado, o Pre-Workout Endurance da GoldNutrition. Durante treinos prolongados e extenuantes é essencial que o teu organismo mantenha níveis de energia estáveis para que o teu rendimento seja consistente e o desgaste físico seja menor. A melhor maneira do teu corpo ter energia é através dos hidratos de carbono. A fórmula de Pre Workout Endurance contém Palatinose™ (Isomaltulose), um hidrato de carbono de baixo índice glicémico que fornece energia durante um longo período de tempo sem provocar picos de glicémia. É composto ainda por BCAA que evitam o catabolismo muscular e favorecem a recuperação. O Pre Workout Endurance contém: Palatinose™ (Isomaltulose): Palatinose™ (Isomaltulose), é um hidrato de carbono encontrado naturalmente na cana do açúcar e no mel, composto por glucose e frutose. Apesar de ter características muito idênticas à sacarose, apresenta um baixo índice glicémico, evitando picos elevados de glicémia, mantendo assim os níveis de energia. Um estudo demonstrou que a Palatinose™ (Isomaltulose), apresenta uma taxa de oxidação de apenas 59% em relação à sacarose, sendo que a sua ingestão durante a prática de exercício físico promove um aumento da oxidação lipídica, mantendo os níveis de energia constantes e duradouros. Arginina-alfa-cetoglutarato: O AAKG ou Arginina-alfa-cetoglutarato, é um aminoácido essencial que entre outras funções, é precursor do óxido nítrico, pelo que favorece a sua produção, a qual tem o potencial de aumentar o fluxo sanguíneo e a chegada dos nutrientes ao músculo. A suplementação com AAKG é bem tolerada e ajuda a aumentar o número de repetições durante o treino . BCAA’s: Os BCAA’s são aminoácidos essenciais que têm mostrado desempenhar um papel positivo na melhoria da velocidade, do volume de treino e na manutenção da massa muscular magra. Os BCAA’s são os primeiros aminoácidos a serem oxidados durante o exercício, sendo que a sua suplementação pode evitar a degradação muscular, e favorecer a recuperação e a síntese de proteínas, após o treino. Outras investigações têm mostrado que os BCAA’s podem melhorar a performance devido à melhoria da concentração permitindo treinos mais longos e intensos. A suplementação com BCAA’s favorece o aumento da resistência à fadiga e aumenta a oxidação lipídica, após a depleção do glicogénio muscular. Rhodiola Rosea: A Rhodiola rosea, é uma planta adaptogenea cuja ação está demonstrada na promoção da utilização de ácidos gordos como fonte de energia, no aumento da capacidade antioxidante e na melhoria da resistência em exercícios físicos intensos. A suplementação com Rhodiola rosea tem mostrado aumentar o tempo até à exaustão e a VO2Max, melhorando assim a performance. Cafeína: ajuda a melhorar a performance durante o treino através do seu efeito estimulante e termogénico. Benéfica em exercícios de endurance de longa duração. Retarda a fadiga reduzindo a percepção de esforço do atleta, reduzem a percepção da dor e criam uma sensação de bem-estar. AAKG: O AAKG é um estimulante da produção do óxido nítrico, dado que funciona como precursor do mesmo. O aumento dos níveis de óxido nítrico tem um efeito vasodilatador, aumentando o fluxo sanguíneo aos músculos e com ele o aporte de nutrientes o que favorece o seu desenvolvimento. A suplementação com AAKG é bem tolerada e ajuda a aumentar o numero de repetições durante o treino. Chá verde: O chá verde tem demonstrado melhorar a performance em atletas de endurance, aumentando a distância e o tempo para atingir a fadiga. Tem ainda a capacidade de reduzir o stress oxidativo provocado pelo treino intenso e prolongado. Citrulina malato: O exercício exaustivo induz alterações metabólicas que podem levar ao catabolismo dos aminoácidos e limitar a disponibilidade de arginina. A suplementação com citrulina favorece a utilização dos BCAA’s, favorecendo o aumento dos níveis plasmáticos de arginina e os seus derivados como o óxido nítrico. A utilização de citrulina pode favorecer a melhoria da performance em exercícios de elevada intensidade aeróbica com curtos tempos de descanso, e diminuir a sensação de dor muscular após o exercício. L-Carnitina: favorece a redução da produção de dióxido de carbono que é um dos grandes factores de cansaço precoce em exercícios longos Salgueiro Branco: é um arbusto que tem sido utilizado ao longo dos séculos na redução da febre e da dor, tendo dado origem à Aspirina. As suas capacidades anti-inflamatórias previnem o desenvolvimento da inflamação muscular associado ao exercício físico prolongado. L-Tirosina: Aminoácido aromático condicionalmente essencial, precursor de hormonas tiroideas e melanina. A suplementação com tirosina pode melhorar a performance em exercícios de endurance. A tirosina aumenta significativamente os níveis de colina, a função cognitiva e a concentração. Pre-Workout Endurance é uma fórmula ultra completa, sem rival à altura e que prepara o teu organismo para esforços longos, atrasando a fadiga, prevenindo a instalação da dor e aumentando a resistência. Fórmula, cujos ingredientes actuam a níveis micro no organismo mas que em conjunto são a orquestra perfeita para a tua melhoria de performance. Produto ideal para: – Aumentar os níveis de energia; – Aumentar a resistência; – Atrasar a fadiga.
  • Gold Drink Frutos Tropicais GoldNutrition - 1 kg A Gold Nutrition® apresenta a sua Bebida Energética: Gold Drink! com BCAA e Peptopro - proteína hidrolisada - é uma combinação que permite uma recuperação corporal mais eficaz durante o treino. Durante o esforço prolongado, o organismo tem tendência a atingir níveis de desidratação elevados. Basta esta rondar os 3% do peso corporal, para resultar numa perda de força de 10% e de velocidade na ordem dos 8%, e ainda, com repercussões negativas sobre o sistema cardiovascular e sobre a regulação da temperatura corporal. Para isso, usamos dois ingredientes que não causam indigestão ou peso no estômago, que as proteínas normalmente causam, mas que têm efeitos semelhantes no tecido muscular. São os BCAA, aminoácidos de cadeia ramificada com ação específica no músculo, e Peptopro, um ingrediente patenteado que consiste num hidrolisado, com uma absorção muito rápida e alto valor biológico. Gold Drink contém açúcares de elevado índice glicémico, para repor rapidamente a glicemia e sódio, em quantidades recomendadas, para maximizar a absorção da água, aumentar a sua retenção e para que o atleta mantenha os níveis de sódio em equilíbrio no seu organismo. Gold Drink garante uma eficaz re-hidratação e o máximo desempenho físico! Não contém conservantes nem adoçantes artificiais adicionados. Gold Drink é uma bebida eletrolítica isotônica que fornece energia como carboidratos e mantém um nível adequado de sais minerais. Gold Drink contém uma fórmula de re-hidratação com um delicioso sabor para consumo durante o treino para restaurar a energia e minerais. Gold Drink é projetado através da combinação de vários níveis de absorção de carboidratos, por isso seu uso é otimizado. É uma bebida que repõe os níveis de água e sais minerais perdidos na formação através do suor. Esta fórmula fornece energia a partir de hidratos de carbono, gordura, fibra e proteína. Também fornece magnésio, cloreto de sódio e potássio. Com o Gold Drink podes manter a hidratação no tempo que dura o treinamento, fornece um nível de energia óptimo para a atividade física e otimiza o desempenho atlético em longos exercícios de resistência. E também regula os níveis de electrólitos e melhora o processo de absorção de água durante o ano. Gold Drink foi também especialmente projetado com uma fórmula de alto valor glicêmico, carboidratos, dextrose e maltodextrina com nível de frutose. Com esta combinação tem conseguido otimizar os níveis de glicose no sangue durante o treino. Além disso, melhora a capacidade de realizar actividades físicas com esforço. Combate também o baixo nível de glicose no cérebro, impedindo a hipoglicemia. Também fornece a dose de sódio necessária para optimizar a absorção e retenção de água no corpo humano. A ingestão de sódio protege o corpo de hiponatremia, diminuição de sódio plasma, muitas vezes em exercícios de longo prazo onde apenas se consome água. Essa bebida ainda é enriquecida com magnésio, fósforo e cálcio que otimizam a função e previne cãibras musculares normais. Ele também tem alto índice glicêmico carboidratos, por isso, se a ingestão é feita após a atividade melhora a recuperação de glicogênio. O principal objetivo do Gold Drink é a contribuição da energia. Esta bebida é usada por atletas e atletas que realizam sessões de formação de longa duração, onde precisa otimizar a resistência e nível de desempenho físico. É ideal para atletas que praticam corrida, ciclismo e desportos de resistência, tais como artes marciais, boxe ou esportes de alta intensidade. Junto com o Gold Drink também podem consumir produtos combinados com aminoácidos ramificados antes e durante a atividade. Após o treinamento pode ser ingerida uma dieta de carboidratos pós-treino e proteína. Poderá também ser usado em conjunto com produtos que protegem as juntas, as vitaminas e os produtos que melhoram o desempenho e pré-escolas, creatina, HMB e beta-alanina. A resposta que o corpo tem para tentar limitar o aumento de temperatura corporal é através da transpiração. Sendo assim, um dos elementos fundamentais nos desportos de endurance é a reposição de hidratos de carbono, água e minerais. Gold Drink é uma bebida isotónica extremamente saborosa e hidratante que combina 3 tipos de hidratos de carbono evitando assim que ocorra desconforto abdominal e ainda garantes o aporte de 217 mg (58% do VRN) de magnésio e outros minerais que perdemos abundantemente pelo suor, como é o caso do sódio. Produto indicado para: – Maximizar a performance; – Prevenir cãibras; – Prevenir a hiponatrémia; – Evitar a hipoglicémia durante o exercício físico intenso; – Evitar a fadiga durante o exercício intenso.
  • SAFE GoldNutrition - 60 Cápsulas A fórmula do SAFE GoldNutrition contém uma combinação perfeita dos mais potentes antioxidantes conhecidos na atualidade! Com Vitaminas A,C e E, Manganês, Zinco, Cobre e Selénio, a sua fórmula fornece ainda 10 mg de coenzima Q10, 33mg de fosfatidilserina e 35 mg de ácido Alfa-Lipoico por cápsula. Uma saúde de ferro é o primeiro passo para melhor performance. SAFE GoldNutrition foi potencializado com o cobre e o manganês, dois ingredientes percursores da SOD, um antioxidante fundamental para neutralizar o radical superóxido, um dos radicais livres mais agressivos do nosso organismo, resultante da atividade física. O exercício físico pode provocar uma produção excessiva de radicais livres que leva ao aparecimento de lesões, inflamações e enfraquecimento do sistema imunitário. SAFE GoldNutrition é o teu aliado pois contém uma combinação perfeita dos mais potentes antioxidantes. SAFE GoldNutrition é a única fórmula que abrange, um a um, os mais potentes e estudados antioxidantes conhecidos da actualidade! A combinação perfeita para um combate aos Radicais Livres. A produção excessiva de radicais livres (R.L.) leva ao aparecimento de lesões, inflamações, degradação muscular, recuperações tardias, envelhecimento precoce e enfraquecimento do sistema imunitário. Vitamina C: É um dos antioxidantes mais potentes conhecidos que inibe os radicais livres, formados durante a actividade física. Melhora a resposta imunitária ajudando a proteger-nos das infecções, uma vez que favorece a síntese do interferão, uma proteína especializada, pertencente ao grupo das citoquinas, que destrói as células estranhas. Para além disso, é uma vitamina necessária para o crescimento e reparação dos tecidos, sendo um promotor da síntese de colagénio. O colagénio é uma proteína que está presente nos tendões, músculos, cartilagens, ossos entre outros. Novas evidências sugerem que a Vitamina C pode reciclar a capacidade antioxidante da Vitamina E. Vitamina E: É um dos antioxidantes mais importantes na prevenção do cancro e das doenças cardiovasculares. Melhora a circulação necessária para a regeneração dos tecidos. Promove a utilização do oxigénio e potencia a resposta imunitária. Previne os danos celulares inibindo a oxidação dos lípidos (nomeadamente das LDL) e a formação de radicais livres. Nesta fórmula, a Vitamina E encontra-se na forma de d-alfa-tocoferol, sendo mais activa e melhor absorvida. Favorece também as recuperações, diminuindo as lesões musculares resultantes de actividades físicas intensas. Ácido alfa lipóico: O Ácido alfa lipóico (ALA) tem uma estrutura que lhe confere propriedades únicas; permite que actue em meio lipo e hidrossolúvel, protegendo todo o corpo do stresse oxidativo; potencia a acção e conservação de outros antioxidantes, como a vitamina C e a vitamina E; permite-lhe ligar-se aos iões livres formando quelatos. Por todas estas razões, o ALA é um dos antioxidantes mais efectivos existentes no combate aos radicais livres, ou mesmo o antioxidante universal! Fosfatidilserina: A fosfatidilserina é um dos fosfolípidos mais abundantes nos tecidos do nosso organismo. Ajuda os atletas a ajustarem-se ao stresse causado pelo exercício, pois tem um papel fundamental na reparação das membranas de células vitais, destruídas durante os treinos intensos. Pode ainda fornecer a energia necessária para uma recuperação muscular rápida. A fosfatidilserina é responsável pela diminuição da secreção da hormona ACTH (adrenocorticotrofina) depois do exercício, que leva à diminuição da secreção do cortisol (hormona do stress/catabólica, que se eleva como resposta ao exercício físico) a qual acelera a destruição da célula muscular. Por outro lado, o cortisol leva à acumulação de placas calcificadas no cérebro, as quais poderão conduzir a doenças degenerativas neste importante órgão. Ao nível celular, a fosfatidilserina desempenha uma importante função reguladora no metabolismo de proteínas, gorduras, hidratos de carbono, sódio e potássio. Zinco: É um mineral que faz parte de numerosas enzimas essenciais ao nosso metabolismo, nomeadamente aquelas relacionadas com o metabolismo dos ácidos gordos, estimulado pelo exercício. Está também envolvido no processo de produção de testosterona e de glóbulos vermelhos, destruídos durante a actividade física. Ajuda ainda a suprimir os danos musculares causados pelos radicais livres por si só, mas também por fazer parte de enzimas antioxidantes, tais como a superóxido dismutase. Níveis deficientes de Zinco retardam o crescimento muscular e enfraquecem o sistema imunitário. Coenzima Q-10: Também designada por Ubiquinona, é um composto sintetizado nas células primariamente a partir do aminoácido tirosina. Considerado um fabuloso antioxidante, actua inibindo a peroxidação lipídica nas membranas celulares e nas LDL. Protege ainda as proteínas e o DNA do stresse oxidativo. A sua função como coenzima ocorre na mitocôndria, onde tem um papel como componente essencial na cadeia transportadora de electrões, a última via metabólica de produção de energia nas nossas células. Selénio: Considerado um antioxidante vital, especialmente quando combinado com a vitamina E, protege o sistema imunitário ajudando na promoção da síntese de anticorpos. É ainda essencial para a reciclagem do Glutatião, um importante antioxidante. Produto ideal para: – Fortalecer o sistema imunitário; – Prevenir o envelhecimento celular e o aparecimento de lesões em atletas; – Acelerar a recuperação muscular após esforço
  • L-Carnitina 750mg GoldNutrition - 60 Cápsulas A L-Carnitina é um dos suplementos que ajuda a transformar os nutrientes em energia. Actua como um cofactor essencial no metabolismo lipídico, ao facilitar a passagem dos ácidos gordos para o interior da mitocôndria, onde tem lugar a beta-oxidação, o ciclo de Krebs e a fosforilação oxidativa. A L-Carnitina é uma substância que desempenha um papel importante no metabolismo da gordura, já que transporta os ácidos gordos de cadeia longa para a mitocôndria, contribuindo para a combustão da gordura. Por este motivo, é especialmente benéfica para quem pratica exercício moderado, já que durante este tipo de exercício se verifica um aumento do uso da gordura corporal. O suplemento L-Carnitine da Gold Nutrition contém L-carnitina sob a forma de L-carnitina tartrato, um sal de carnitina com uma elevada concentração de L-Carnitina e de fácil absorção. A L-Carnitina é uma substância que não causa efeitos secundários, para além de um nutriente crucial para o tecido cardíaco, que permite aumentar a oxigenação das células cardíacas, o que a torna muito beneficiosa para pessoas que tenham angina de peito (patologia causada por uma insuficiência de oxigénio nos tecidos do coração). Produto ideal para: – Atletas de endurance; – Prevenção de cãibras; – Fadiga muscular; – Ajuda na recuperação muscular.
  • Glutamina 1000mg GoldNutrition - 90 Cápsulas A L-glutamina é um aminoácido que mais abunda no tecido muscular, é um substrato metabólico importante para células cultivadas in vitro e é um precursor de purinas, pirimidinas e fosfolipídios, e que proporciona um efeito anti-catabólico, fortalece o sistema imunitário, acelera a reposição de glicogénio (acelerando a recuperação após o exercício físico) e estimula o ganho de massa muscular.  A Glutamina pode ser o teu aliado para ganhar massa muscular através do seu efeito recuperador ao nível muscular e estimulação da hormona do crescimento.
    Apesar do nosso organismo ter a capacidade para produzir Glutamina, em situações de stress, especialmente durante a prática de exercício físico ou infeção não são produzidas quantidades suficientes  de Glutamina para suprir a necessidade existente. Podemos dizer que a Glutamina representa cerca de 50% dos aminoácidos no músculo, logo o seu consumo será importante para que o organismo não utilize aminoácidos essenciais para a produzir e para que haja a manutenção das suas reservas no músculo.
    A Glutamina reduz consideravelmente a ação catabólica, impedindo-a a perda de tecido muscular e permitindo a sua criação, reabastece o glicogénio e ajuda na síntese de proteínas.
    A Glutamina influencia o estado de hidratação celular e tem múltiplos efeitos no sistema imunológico, na função intestinal e no metabolismo das proteínas.
    A Glutamina também serve como combustível para as células de rápida proliferação, também transporta nitrogénio entre os tecidos e é um importante precursor de ácidos nucleicos, nucleotídeos, aminoácidos e proteínas.
    Produto ideal para: – Ganho de massa muscular; – Previne a síndrome da fadiga crónica; – Estados de stresse; – Ajuda na fadiga, causada pelo exercício físico intenso.
  • 5-HTP 50mg GoldNutrition - 60 Cápsulas Fórmula Vegetariana O 5-HTP 50mg GoldNutrition® é um aminoácido produzido a partir das sementes de Griffonia simplicifolia, um arbusto tropical que se encontra na África Ocidental, que ajuda na melhoria da atividade cerebral, combinado com um alto teor de Vitamina B6 e Ácido Fólico. A Vitamina B6 e o Ácido Fólico contribuem para uma normal função psicológica e para a redução do cansaço e da fadiga. 5-HTP GoldNutrition® é uma fórmula rica em 5-HTP (5-Hidroxitriptofano), um metabolito do aminoácido triptofano que ajuda a elevar os níveis de serotonina no cérebro, o que pode ter um efeito positivo na melhoria do bem-estar emocional. Benefícios de cada componente: 5-Hidroxitriptofano (5-HTP) - metabolito do aminoácido triptofano, percursor directo da serotonina, um importante neurotransmissor inibidor que é segregado pelo nosso organismo, como resposta a alterações emocionais ou de humor. Para o triptofano puder passar a barreira hematoencefálica e ser convertido em serotonina para ser usado pelas células nervosas, tem de se encontrar no formato 5-Hidroxitriptofano.  Por norma, baixos níveis de serotonina estão relacionados com a ocorrência de depressões, logo, elevar os seus níveis irá contribuir para um efeito positivo na diminuição dos sintomas depressivos, aumentar a autoestima, controlar o apetite e regularizar o sono. Ácido fólico - Vitamina hidrossolúvel do complexo B. A sua principal função é actuar na síntese de ADN, o qual transporta o código genético humano que rege toda a vida celular. Está implicado na síntese de alguns aminoácidos e na diminuição dos níveis de homocisteína plasmática, factor predisponente da doença de Alzheimer e de alterações na função cognitiva. Ao nível psíquico, elevados valores de ácido fólico contribuem para a diminuição da incidência da depressão, segundo uma meta-análise recente. Vitamina B6 - Serve de coenzima a mais de 60 enzimas. Intervém no metabolismo das gorduras, das proteínas e dos hidratos de carbono. Indispensável na absorção do magnésio e para a transformação do triptofano em niacina. Em casos de carência de B6 podem surgir problemas neuro psíquicos, incluindo depressão, problemas cutâneo-mucosos, desarranjos digestivos, anemia, homocisteína elevada e fraqueza muscular. Produto ideal para: – Bem-estar Psicológico; – Inibir o Apetite; – Baixa autoestima e depressão. – No caso de insónias, ajuda a regularizar o sono
  • Gaba 500mg Clinical GoldNutrition - 60 Cápsulas Fórmula Vegetariana Gaba 500mg GoldNutrition® é o suplemento ideal para promover um efeito relaxante cerebral, sendo por isso indispensável para combater o stresse, a tensão nervosa, melhorar o sono e diminuir os estados de ansiedade. GABA (ácido gama aminobutírico) é um neurotransmissor com capacidades inibitórias do sistema nervoso central, promovendo assim o tão desejado relaxamento cerebral. Esta fórmula foi enriquecida ainda com o Magnésio e a Vitamina B6, dois nutrientes fundamentais para o bom funcionamento do sistema nervoso e para maximizar a acção do GABA. A ansiedade pode ocorrer de uma forma independente ou conjugada com outras doenças psiquiátricas; pode tornar-se crónica, conduzindo a situações mais graves como insónias, depressões e psicoses, podendo estas ter consequências nefastas tanto a nível profissional como familiar. Para além disso pode conduzir à hipertensão, isquémia, arritmias, problemas cerebrovasculres e outras patologias e no limite suicídio. No cérebro humano, os neurónios estão constantemente a trocar informações (que depois se traduzem por emoções e comportamentos), através de mensageiros designados por neurotransmissores. Estes passam pelas sinapses (espaço entre os neurónios) transmitindo uma informação excitatória ou inibitória (calmante). GABA (Ácido Gama Aminobutírico) É o principal neurotransmissor inibidor no sistema nervoso central, uma vez que diminui o potencial de acção dos neurónios, tendo por isso um efeito ansiolítico, tranquilizante e sedativo como os conhecidos barbitúricos e benzodiazepinas. Estes últimos causam um elevado grau de dependência num curto espaço de tempo, tendo ainda um conjunto de contra-indicações e efeitos secundários, não reportados no caso do GABA. A ansiedade e o nervosismo resultam da geração de um potencial de acção exagerado nos neurónios. O GABA passa através das sinapses e liga-se aos receptores GABA do neurónio seguinte. Esta ligação permite a abertura dos canais de cloro hiperpolarizando o neurónio, inibindo assim a geração do potencial de acção no neurónio; o resultado deste efeito inibitório é a diminuição da ansiedade, nervosismo e maior facilidade em adormecer. O GABA é ainda um percursor da acetilcolina, que tem um papel muito importante na secreção da hormona do crescimento (GH). O GABA actua inibindo a produção de somatostatina no hipotálamo, aumentando consequentemente a libertação da H.C. A vitamina B6 é indispensável para a síntese do GABA, activando a enzima GABA-T (GABA transferase), facilita a passagem do GABA pela barreira hematoencefálica, e é responsável pela conversão do 5-HTP em serotonina. O Magnésio parece exercer a sua acção ansiolítica pela acção antagonista no receptor NMDA e em simultâneo pela activação dos canais cloro do receptor GABA. Os estudos indicam que este ião pode ter efeitos anti-depressivos e ansiolíticos e que, por outro lado, a sua carência pode aumentar os índices de depressão e ansiedade. Recentemente a EFSA (European Food Safety Agency) aprovou uma alegação de saúde para este nutriente que indica que “ O Magnésio contribui normal funcionamento do sistema nervoso, uma normal função psicológica e a redução do cansaço e da fadiga”. Produto ideal para: – Ansiedade; – Stress; – Insónias.  
  • Magnésio 600mg GoldNutrition - 60 Cápsulas Magnésio 600mg GoldNutrition® é uma fórmula que contém uma mistura de Bisglicinato e Óxido de Magnésio, duas formas de Magnésio que garantem uma elevada biodisponibilidade e absorção. Uma das funções principais do Magnésio é contribuir para o relaxamento dos músculos – quando há carências de Magnésio na dieta, podem ocorrer espasmos, cãibras musculares, tremores e convulsões. O Magnésio é também muito importante para a função nervosa. Nos atletas, e em especial em aqueles que praticam desportos de endurance com treinos prolongados, é frequente existirem défices de Magnésio provocados   maioritariamente pelo seu desgaste a nível muscular, bem como pela sua eliminação através do suor. Recuperação Muscular A suplementação com Magnésio torna-se assim indispensável em todos os atletas, para evitar a fadiga muscular e melhorar a recuperação pós treino. Produto ideal para: – Fadiga muscular; – Recuperação pós-treino; – Prevenir as cãibras musculares.
  • ZMA GoldNutrition - 90 Comprimidos Queres treinar ao mais alto nível, tens uma alimentação cuidada, mas continuas a ter uma recuperação lenta e algumas cãibras? É aqui que entra o nosso ZMA com micronutrientes (zinco, magnésio e B6) que trazem efeitos benéficos na recuperação e saúde hormonal. Recuperação Muscular Zinco, magnésio e vitamina B6 são 3 nutrientes que quem treina intensamente ou quem tem um estilo de vida desgastante deve ter em atenção. Porquê? Estes 3 nutrientes são responsáveis por vários processos energéticos e hormonais fundamentais para o organismo. Quando o zinco está em níveis baixos, a testosterona diminui também. O que compromete a vitalidade, energia e recuperação, principalmente nos homens. Já níveis baixos de vitamina B6 podem comprometer a síntese de neurotransmissores essenciais para o correto descanso do organismo. No ZMA garantimos que, para além destes dois nutrientes referidos, poderás também encontrar magnésio na sua forma mais biodisponível, o bisglicinato de magnésio. Sem dúvida uma mais-valia para o atleta e não só! Produto ideal para: – Aumentar a força e a resistência muscular; – Acelerar a cicatrização de microlesões; – Prevenir as cãibras musculares.
  • V-Protein Chocolate GoldNutrition - 1Kg Se procuras uma alternativa vegetal para o teu consumo de proteína e manutenção de massa muscular, a V-Protein é o produto perfeito. Com proteína de ervilha e de arroz integral, esta é uma opção deliciosa tanto em batido como nas tuas receitas.Não contém açúcares adicionados e tem um baixo teor de gordura. Proteína Vegetal – Ervilha e Arroz IntegralV-Protein combina proteína de ervilha, que é rica em BCAA e glutamina, com proteína de arroz integral ao qual adicionámos uma mistura patenteada de 29 de vegetais, frutas e plantas chamada Spectra® que ajudam a equilibrar o pH do teu organismo devido ao seu potencial alcalino.  E porque é que isto é importante? Porque uma acidez corporal equilibrada é essencial para manter o sistema imunitário protegido e livre de stress. Rica em proteínas vegetais (80-83%), não contem açúcares adicionados, tem um baixo teor de gordura e todos os sabores e adoçantes nesta fórmula são de origem natural. Produto ideal para: -Complementar dietas hiperproteicas ou vegetarianas; – Adicionar à dieta uma fonte de proteína alcalinizante; – Promover a definição muscular. lha e de arroz integral, esta é uma opção deliciosa tanto em batido como nas tuas receitas.Não contém açúcares adicionados e tem um baixo teor de gordura.

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