Exercício Físico

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8 benefícios da prática de exercício na terceira idade

By |2019-05-17T10:20:29+00:00Maio 15th, 2019|Categories: Exercício Físico|

8 benefícios da prática de exercício na terceira idade Exercício Físico   •   15 Maio A prática de exercício físico na 3º idade A atividade física aparece como uma forma de permitir que as pessoas com mais idade tenham mais saúde e se tornem mais independentes. [...]

3 Exercícios práticos sem sair da sua cama

By |2019-05-17T10:59:06+00:00Janeiro 10th, 2019|Categories: Exercício Físico|

3 Exercícios Práticos para fazer sem sair da sua cama! Exercício Físico   •   10 Janeiro “Nem sempre a rotina diária nos permite ter tempo para fazer atividade física” Nem sempre a rotina diária nos permite ter tempo para fazer atividades físicas no [...]

Para que servem os alongamentos?

By |2019-05-09T09:50:58+00:00Novembro 29th, 2018|Categories: Exercício Físico|

Para que servem os alongamentos? Exercício Físico   •   29 Novembro Desde há algum tempos, é frequente ouvir-se que os alongamentos poluem o desempenho desportivo. De um lado, os que defendem os alongamentos e que apoiam o aquecimento, estes diminuiriam as dores musculares e [...]

6 Dicas para ter umas articulações mais saudáveis

By |2019-05-09T10:09:02+00:00Novembro 15th, 2018|Categories: Exercício Físico|Tags: |

6 Dicas para ter umas articulações mais saudáveis Exercício Físico   •   15 Novembro Ser ativo 1ºA atividade física é a melhor para as suas articulações. Contrariamente à crença popular, estudos indicam que aqueles que fazem mais exercício têm articulações mais saudáveis. O [...]

Efeitos da água rica em hidrogénio no desporto

By |2019-05-16T16:40:39+00:00Outubro 4th, 2018|Categories: Exercício Físico|

Efeitos da água rica em hidrogénio no desporto Exercício Físico   •   04 Outubro Foi cientificamente comprovado que a água rica em  hidrogénio é extremamente saudável para os atletas. Melhora a eficiência do treino Ajuda a acelerar o tempo de recuperação após o [...]

10 Benefícios do exercício físico ao ar livre

By |2019-05-22T13:59:03+00:00Fevereiro 2nd, 2018|Categories: Exercício Físico|

10 Benefícios do exercício físico ao ar livre Exercício Físico   •   02 Fevereiro Saiba que a prática do exercício físico é benéfico independente do lugar que se pratica Cada vez mais pessoas treinam nos ginásios para melhorar a saúde cardiovascular e a [...]

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