8 benefícios da prática de exercício na terceira idade Exercício Físico • 15 Maio A prática de exercício físico na 3º idade A atividade física aparece como uma forma de permitir que as pessoas com mais idade tenham mais saúde e se tornem mais independentes. [...]
3 Exercícios Práticos para fazer sem sair da sua cama! Exercício Físico • 10 Janeiro “Nem sempre a rotina diária nos permite ter tempo para fazer atividade física” Nem sempre a rotina diária nos permite ter tempo para fazer atividades físicas no [...]
Para que servem os alongamentos? Exercício Físico • 29 Novembro Desde há algum tempos, é frequente ouvir-se que os alongamentos poluem o desempenho desportivo. De um lado, os que defendem os alongamentos e que apoiam o aquecimento, estes diminuiriam as dores musculares e [...]
6 Dicas para ter umas articulações mais saudáveis Exercício Físico • 15 Novembro Ser ativo 1ºA atividade física é a melhor para as suas articulações. Contrariamente à crença popular, estudos indicam que aqueles que fazem mais exercício têm articulações mais saudáveis. O [...]
Efeitos da água rica em hidrogénio no desporto Exercício Físico • 04 Outubro Foi cientificamente comprovado que a água rica em hidrogénio é extremamente saudável para os atletas. Melhora a eficiência do treino Ajuda a acelerar o tempo de recuperação após o [...]
10 Benefícios do exercício físico ao ar livre Exercício Físico • 02 Fevereiro Saiba que a prática do exercício físico é benéfico independente do lugar que se pratica Cada vez mais pessoas treinam nos ginásios para melhorar a saúde cardiovascular e a [...]
