Gotu kola: descubra os benefícios da centelha asiática

By |2022-10-04T11:54:55+00:00Outubro 4th, 2022|Categories: Alimentação, Bem Estar, Dicas, Saúde|Tags: , , , |

A gotu kola é uma planta proveniente da Índia e pode ser conhecida como centella asiática, centelha asiática (em português) ou hortelã-brava-indiana. Ao longo do tempo, esta planta tem sido associada a uma vida saudável e longa. Neste artigo, vamos abordar os seus principais benefícios e explicar-lhe como pode usufruir da gotu kola, [...]

Mangostão: Exótico, Saudável e Nutritivo

By |2022-10-04T11:56:00+00:00Outubro 4th, 2022|Categories: Alimentação, Bem Estar, Dicas, Saúde|Tags: , , , |

O mangostão, cientificamente conhecido por Garcinia mangostana, é uma fruta exótica, nutritiva e rica em compostos fenólicos, como flavonoides, xantonas e antocianinas. Esta fruta contém ótimas quantidades de fibras, como a pectina, que diminui a absorção dos carboidratos, equilibrando os níveis de glicose no sangue, prevenindo e controlando a diabetes. Paralelamente, ajuda a [...]

Qual a diferença entre Magnésio Malato e Dimalato?

By |2022-08-25T11:15:58+00:00Agosto 25th, 2022|Categories: Alimentação, Bem Estar, Dicas, Exercício Físico|Tags: , , , , , |

As fórmulas de magnésio na suplementação podem ser diversas, sendo as principais: cloreto de magnésio, magnésio quelato, magnésio malato, magnésio dimalato, magnésio glicina, magnésio treonato e sulfato de magnésio. Hoje sabe-se que as melhores fórmulas para a suplementação de magnésio são as fórmulas queladas, ou seja, é utilizado um nutriente para “proteger” o [...]

Colagénio: O que é e quais são os seus benefícios

By |2022-08-12T11:25:52+00:00Junho 23rd, 2022|Categories: Bem Estar, Dicas, Saúde|Tags: , |

A importância do Colagénio O colágeno, ou colagênio, é uma proteína responsável por garantir firmeza e elasticidade à pele, desempenhando as funções de suporte estrutural em vários tecidos do organismo, como a pele, os tendões, os ligamentos e os ossos. Esta proteína é muito importante para manter as células firmes e unidas, prevenindo o [...]

Dicas para perder peso

By |2022-08-12T11:11:06+00:00Outubro 24th, 2019|Categories: Alimentação, Bem Estar, Exercício Físico, Saúde|Tags: , , |

Dicas para perder peso Alimentação   •   24 Outubro 6 dicas para emagrecer e perder barriga Para emagrecer e perder peso, a mudança de hábitos e estilo de vida podem ser bastante eficazes, podendo ajudar na perda de até 2 kg por [...]

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